Alcune raccomandazioni prima, durante e dopo la donazione di sangue che possono aiutare a rendere piacevole la tua donazione.
PRIMA DELLA DONAZIONE
- Evita sforzi fisici maggiori del solito(es. allenamenti intensi) che potrebbero determinare possibili aumenti delle transaminasi
- La sera precedente evita pasti abbondanti e soprattutto limita l’assunzione di vino e alcolici
- Mangia alimenti ricchi di ferro, come spinaci, carne rossa, pesce e legumi
E’ consentito fare una leggera colazione prima della donazione, se NON si devono ripetere gli esami annuali, con tè e caffè senza zucchero o con il dolcificante ed una alimentazione leggera, ad esempio con due fette biscottate o una pasta salata, ma senza latte, derivati del latte e creme.
In questo modo si attenua il possibile disagio da digiuno e contemporaneamente si evita un sovraccarico di cibi nello stomaco.
Le donne che hanno in corso la terapia anticoncezionale non devono sospendere l’assunzione quotidiana della pillola contraccettiva.
DURANTE LA DONAZIONE
- Il prelievo è generalmente ben tollerato, dopo la donazione ci si sente esattamente come prima della donazione.
- Rilassati, ascolta musica, leggi.
- A volte possono comparire disturbi (sudorazione, nausea, senso di vertigine, molto raramente lo svenimento).
Se avverti uno di questi sintomi devi segnalarlo immediatamente al personale presente. - Al termine della donazione, rimani sul lettino del prelievo ancora qualche minuto e almeno 20 minuti in sala ristoro.
DOPO LA DONAZIONE
- Nelle ore immediatamente successive alla donazione è importante assumere liquidi (acqua, spremute, succhi di frutta, almeno mezzo litro). Il pasto successivo alla donazione deve essere ben digeribile.
- E’ consigliabile astenersi dal fumo, dall’uso di alcolici e dagli eccessi alimentari, nelle prime ore successive alla donazione.
- Il giorno della donazione dovrebbe essere una giornata di riposo, occorre dunque evitare attività fisiche intense, sport o lavori pericolosi o che richiedano doti di equilibrio (autista,arrampicate, lavori su ponteggi,etc.)